Het beste voedingsadvies in jouw inbox  

Recent Posts

Buikvet verbranden met popcorn

5 Goedkope en makkelijke tussendoortjes die snel buikvet verbranden

First things first; de titel van dit artikel is een tikkie misleidend. Er bestaan namelijk GEEN voedingsmiddelen die letterlijk het vet van je lichaam afsmelten of iets dergelijks. Vergeet alle onzin die je ooit verteld is over “eten dat vet verbrand”. Het bestaat niet. Dat is heel simpel. Via Google kan ik namelijk achterhalen dat combinaties van deze termen dingen zijn waar ...

Verder lezen »
Intermittent Fasting in Italië

Intermittent Fasting op vakantie in Italië (en hoe het volledig mis ging)…

Gelukkig is het allemaal geen ramp. Ik heb een hoop geleerd van deze ervaring. Hopelijk kan jij van mijn typische blunders ook iets leren. Een ezel stoot zich maar een paar keer aan dezelfde steen… Dag 1: Volledig de mist in! De laatste tijd word ik steeds beter in het bereiken van mijn doelen, terwijl ik geniet van het proces. De Arnold Schwarzenegger ...

Verder lezen »
Intermittent Fasting

Intermittent Fasting: Ontbijt is NIET de Belangrijkste Maaltijd van de Dag!

Voordat ik lucht kreeg van Intermittent Fasting startte ik iedere dag met een stevig ontbijt. Want dat is de belangrijkste maaltijd van de dag, toch? Sure. Laten we het daar even op houden. Een flinke kom ontbijtgranen (met het kiesbewust logo erop uiteraard), een paar goed belegde bruine boterhammen en m’n favoriete mok gevuld met een romige latte macchiato (oké, ik wist ook wel dat deze ...

Verder lezen »
Krachttraining voor vrouwen

Krachttraining voor vrouwen: De Mythe van de She-Hulk

Er kunnen dingen in dit artikel staan die worden opgevat als hard, gemeen, vals, noem het maar op. Dat is niet zo bedoeld. Het zijn simpele observeringen die jou vooruit gaan helpen. Let’s get jiggy with it! Het is me onlangs opgevallen dat veel vrouwen in de sportschool twee snoeiharde fouten maken. Fouten die de vooruitgang verschrikkelijk hard boycotten: Ze ...

Verder lezen »
Stevia wat de voedingsindustrie niet wilt dat jij weet

De schokkende waarheid over Stevia

Het is veilig om te stellen dat overdadige suikerconsumptie een eng fenomeen is, zo niet een epidemie. Het lijkt erop dat je niet naar een voedingsetiket kunt kijken zonder dat je om de oren word geslagen met verschillende vormen van suikers. Konden we maar minder suiker eten, dan konden we misschien voorkombare ziektes zoals diabetes en (morbide) overgewicht de loef ...

Verder lezen »
10 redenen waarom koffie gezond voor je is

10 redenen waarom koffie gezond voor je is

Kun je de laatste dag herinneren waarop je geen koffie dronk? Veel mensen kunnen zich niet voorstellen dat ze een dag kunnen starten zonder koffie. Wanneer ze proberen om te stoppen met koffie drinken, vinden ze het moeilijk de energie en focus te vinden die nodig is om door de dag heen productief te blijven. Logisch genoeg blijft koffie een ...

Verder lezen »
30 Dagen Geen Frisdrank

“30 Dagen Geen Frisdrank” – The challenge

Voel jij je vaak vermoeid en heb je geen idee waar dit door komt? Dikke kans dat frisdrank de boosdoener is. Frisdrank zorgt er namelijk voor dat je grote hoeveelheden suiker binnenkrijgt die het lichaam niet kan reguleren. In de westerse wereld krijgen we met zijn alle veel teveel suikers binnen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert dat volwassenen iedere dag maximaal ...

Verder lezen »
Schokkende lijst met bewuste keuzes die eigenlijk helemaal niet zo bewust zijnv2

Schokkende lijst met “bewuste keuzes” die helemaal niet bewust zijn

Jij wilt bewuster eten, net als iedereen. Gelukkig zijn er tal van manieren om jouw dieet te verbeteren. Je hoeft alleen maar even door de supermarkt te wandelen en je komt allerlei producten tegen die claimen dat ze gezonde of “bewuste” keuzes zijn. “0% vet”, staat er op tal van verpakkingen. “Suikervrij”, staat op de producten ernaast. De pakjes vruchtensap ...

Verder lezen »
11 goedkope voedingsmiddelen bomvol voedingsstoffen 2

De 11 goedkoopste voedingsmiddelen met de meeste nuttige voedingsstoffen

Iedereen is voortdurend op zoek naar manieren om gezonder te eten. Dus, waarom is het toch zo verdomd moeilijk? Zoveel dingen die super lekker zijn bevatten niet alleen weinig voedingstoffen, er zitten ook nog veel calorieën in. Twee (waardeloze) vliegen in één klap… Gelukkig zijn er toch wel aardig wat voedingsmiddelen die je lichaam geven wat het nodig heeft, zonder ...

Verder lezen »

Ga met mij mee op reis naar een gezonder leven!

Vul jouw e-mailadres hieronder in en je krijgt toegang tot informatie waardoor jij gemakkelijk verantwoord gezond gaat leven.

Ik stuur jou geen SPAM, nooit.